一、注意改善勞動操作的設計

首先，應盡量避免腰部***。如坐位勞動時的設計原則是操作者不需前傾、側彎或扭轉腰部，手就能進行操作***，以前臂***能完成較佳，全臂伸達完成次之，超過此限度范圍的反復***則易致腰部疲勞和損傷。如操作時避免不了某些腰、肩***，則要求設計應盡量減少屈、彎、扭腰的角度，一般以不超過15o為宜。***，應盡量避免靜態(tài)姿勢。如維修

工作時常要求左手牢握物體，右手進行操作，這樣左手容易疲勞?？筛挠脢A持器、臺鉗或交替用手來緩解局部靜力緊張而致的疲勞；又如操作計算機時常常軀體前傾，雙肩及肘微抬，長時間持這種靜態(tài)體姿易使肩、頸和上背部肌肉疲勞、疼痛，可通過調整***和坐椅高度等來緩解靜態(tài)體姿，并在工間休息時做做體操來解除疲勞。

二、注意改善工具設備的設計

首先，應科學地設計控制器及儀表的位置與***。旋扭、拉桿、操縱桿等常用控制器應設置在不需軀體傾斜，只用前臂就能達到的限度內；儀表的大小、樣式及其排列順序等，也應考慮人體的生理功能，尤其是視覺功能，以免引起視覺疲勞和誤讀；在設計控制器與儀表的***時，盡量在符合邏輯的基礎上將兩者結合為一體，這種邏輯聯系，能使操作者處理信息時能降低緊張程度，減少失誤。***，應科學地設計坐椅及工具手柄。如椅高應適合多數人坐位時雙腳恰好著地，對個別人應供給擱腳墊以防懸腿；椅面坐深不宜超過40cm，以免影響庶(gu6)窩部血液循環(huán)；椅面應相對平坦，前緣呈光滑弧形；還有能維持脊柱前凸的舒適靠背，以協(xié)助支持背部重量；對需抬肘操作的作業(yè)，應設有短軟墊的扶手來***肘部；需轉體操作的，應供給轉情。又如設計的手柄承力面應足夠大，并應無銳角或棱緣，不宜有指槽，表面摩擦系數應較大，便于以較小握力握牢，以避免對手的局部產生過大壓力。

三、注意科***用體力

首先，勞動時應盡量把力用到作功上去，避免浪費在身體本身及其不合理的動作上。當從地上搬起重物時，如軀干和頭部隨重物的被搬起而與重力相反向上***，則大部分有用的力被耗于體內(46頁見圖1)；正確的方法是運用體重來平衡重荷，并在開始時隨著重物的向上***，體重應當向下***(46頁見圖2)。又如作業(yè)人員向下用力安裝零件時，則站立姿勢較坐位更為有效，因能利用頭和軀干的重量與伸直了的上肢協(xié)調起來***較大的力(見圖3)。利用體重的另一方法是從動量中獲得，可利用在瞬間的突然彎曲或伸直肢體來產生強大的力，為了獲得較大的力，可運用具有大肌肉的關節(jié)盡可能在較大的距離上運動，如鍛打。***，勞動時應注意預防提舉或推拉重物造***體損傷。預防提舉重物而致人體損傷的原則為：(1)提舉重量應在個體力量限值的50%以下為宜；(2)提舉重物時應盡量***扭轉軀體，必須轉動時以***雙腳轉動骨盆為好；(3)應使物體盡量靠近身體，避免彎腰，盡可能采取半蹲位用腿力來提舉(見圖2)；(4)避免高舉重物超過肩或頭高，避免踮腳上舉；(5)在雜亂與滑的作業(yè)場所工作應謹慎小心。預防推拉重物而致人體損傷的原則為：(1)拉重物較推重物作用于脊柱的壓力大1～7倍，故較好采用推的方式；(2)應在平坦地面推或拉，否則應有剎車系統(tǒng)；(3)地板與鞋底的摩擦系數應大于0.8，所以作業(yè)人員應穿防滑的工作鞋；(4)開始推時，應用一只腳撐牢并用背力推動，較之用雙手與臂推動好；(5)推(拉)車的把手應置于髖高處，低于髖高則使用不便且不安全。